Szorongás

A szorongás talán a legtöbb embert érintő, leggyakoribb probléma. Mindennapi életünk során rengeteg stresszkeltő tényezővel találkozunk, akár a munkahelyen, akár a magánéletben.

A stressz lehet pozitív dolog is (eustressz), amit kihívásként értékelünk, és mozgósítja korábban szunnyadó energiáinkat. Ez a fajta stressz nem szokott problémát okozni. Ám a túlzott stresszt (distressz) az emberek általában igen kellemetlen állapotként élik meg, sokszor érzik úgy, hogy szinte megbénulnak, nem képesek megfelelően cselekedni az adott helyzetben.

Egyénileg változó, hogy ki mennyire érzékenyen reagál ilyenkor, mennyire hatalmasodik el rajta a szorongás. Ebbe a problémakörbe tartozik a generalizált szorongás, a pánikzavar, a különféle fóbiák, a szociális szorongás, a kényszerbetegség és a poszttraumás stressz zavar.